神龙绞柱

1.功法:屈膝下蹲成马步,随吸气之势右臂前伸(图),右手由胸前向左摆动到左肩之上,手心向内向上置于肩井穴处,同时左臂由身体左侧摆向身后,手心向上微向后,指尖直达秉风、曲垣两穴之间,头随身躯向左后转动,眼向身后看(图)。呼气时,身躯向右转动,左手由身后甩向右侧直到右肩之上(图),与左式同,唯方向相反(图)。如此随呼吸左右转身活臂。如神龙绞住,至少8次,多可到64次。

2.功用:本动作牵动任督二脉,大幅度的旋转,同时约束腰间之带脉也随之而活动,二跻、二维脉以及腹前之冲脉都活动起来,使脊柱骨与胸骨都获得运动,腹部随之而起伏,有助于大小周天之运行,植物神经紊乱都可以引之就序,对于白血病、癌症和肩背劳损,收效都很好,对预防各关节骨质增生更能改效。

2017年10月10日18时25分

淘宝

淘宝

离开标题栏